こんにちは！最近は気温の寒暖差も激しいので体調を崩しがちな人も多いようです。それに加えてコロナ渦で運動不足やストレスだったりで免疫力が低下していたりします。皆さんは何かストレス解消に意識されていることはありますか？

免疫力アップには、１．質の良い睡眠をとる。２．バランスの取れた食事をとる。３．適度な運動　４．笑う　が　私がいろいろ学んだ中で効果的だと思うものです。

ストレス解消と意識して好きなことをしたり発散したりできているつもりでもゲームのやりすぎや動画の見過ぎとかで目が疲れてしまったり、自律神経が乱れてしまったりすることもあるので免疫力アップを意識して身体をいたわってみてはいかがでしょうか＾＾

と言っても、お仕事や生活環境によってなかなか上の１～４が実行できない、という方もいらっしゃると思います。

そんな方はヘッドスパをお試しになってみてください。

頭をマッサージすると自律神経を整える効果がきたいできます。そして気持ちもいいので癒されます。

疲れが取れない、寝てもすっきりしない、肩こりや目の疲れがある、などのどれかにあてはまる方はおすすめですよ。